Stimmungshoch oder Stimmungstief? Kennst du das Gefühl von anhaltender Müdigkeit? Brauchst du dringend frische Energie oder einen Push-up für die Konzentration? Du willst schneller zur Ruhe kommen statt Schäfchen zu zählen? Gelassener werden? Hast du das Gefühl, dass du deinen Akku wieder aufladen musst, um dem Hamsterrad des Alltags zu entfliehen? Möchtest du gerne etwas gegen deine innere Unruhe und Rastlosigkeit unternehmen? Du möchtest deine kognitiven Fähigkeiten verbessern und dich besser konzentrieren können?
Richtet sich dein Fokus gerade eher auf Entspannung und Gelassenheit oder auf Energie und Fokussierung? Je nach Ziel kannst du deinen Energiehaushalt steuern.
Höre auf die Warnsignale deines Körpers. Stress, Erschöpfung und Fehlernährung sind Belastungen, die zu einem Ungleichgewicht im Nährstoffhaushalt führen und sich langfristig zu Nährstoffmängeln ausweiten können. Für eine optimistische Grundeinstellung und glückliche Gemütslage, und um geistige Vitalität und Leistung natürlich zu fördern, hilft ein vitaler und zugleich ausgeglichener Organismus.